Die heilsamen Wirkungen von Paripurna Navasana Boot
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Kontraindikationen
- Schwangerschaft
- Hernie im Bauchraum
- Nach Operation
- Menstruation
- Asthma
- Herzprobleme
Paripurna Navasana – komplette Bootshaltung
- Aktiviert die Verdauung
- Stärkt die Körpermitte Core Centering
- Kräftigt die Bauchmuskeln
- Kräftigt die Hüftbeuger
- Kräftigt Rückenmuskeln
- Kräftigt die Lenden-Darmbein-Muskeln, die Quadrizepse
- Stimuliert Nieren, Prostata, Darm
- Integration des ganzen Körpers
- Regt die Verdauung an
- Stärkt Gleichgewicht und Konzentrationskraft
- Fördert einen ruhigen Geist
- Stressabbau, Zentrierung,
- verleiht Gefühl von Stärke und Stabilität
- Dehnung von Blasen-Meridian, Gouverneur-Gefäß - Damit Harmonisierung von Blase, Hormonsystem, Nervensystem