Ayurveda und Yoga zeigen uns, wie wir mit äußeren und innen Maßnahmen unsere menschliche Erfahrung verbessern und verlängern können, wie wir den Körper lange gesund, lange jugendlich, geschmeidig, schön und vital erhalten können.

Tägliche Kontinuität in richtigem Denken, Fühlen und Tun ist Grundvoraussetzung. Ayurveda gibt uns mit Dinacharya – der Ayurvedischen Tagesroutine – eine kleine Anleitung, den Tag richtig zu starten.

Danach sollten Yoga Asanas folgen, wenigstens 10 Minuten, dann Hinwendung zur göttlichen Quelle in uns - Schöpfer, Geber und Erhalter unseres individuellen Körper, unserer Welt, unseres Lebens und unserer permanenten Versorgung mit allem, was wir hier in der physikalischen Dimension benötigen