Die 84 Asanas im Yoga sind eine wertvolle Möglichkeit, den Körper in seiner Geschmeidigkeit, Flexibilität, Gesundheit und Jugendlichkeit zu erhalten.

Surya Namaskaram bedeutet „Gruß an die Sonne“ und kann als eine Verehrung an die Sonnenkraft und ihre Bedeutung innerhalb unseres Sternensystems gesehen werden, durch die alles Leben auf der Erde erst möglich wurde und jetzt möglich ist.